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第345章 不愿俯首为人臣子（第2页）

宋时年尝试性深呼吸，惊奇发现短短不过一盏茶的时间！

他的胸口居然从先前被撕裂碾压的痛苦，转变到疼痛能忍受的地步。

深呼吸几次后。

云皎月继续指导，“深吸气的末端，试一试屏住呼吸。”

“再调动腹肌和胸肌一起用力咳嗽，咳嗽连续个两到三声就行。”

“尽量短促有力，一声一声地来。”

宋时年深吸着气息，按照云皎月的步骤，调动腹肌胸肌猛地去咳嗽！

咳得太急，脸庞迅速涨白——

“咳咳咳！”

“不用咳得那么急促！宋大人，你咳嗽时，可以略有停顿。”

云皎月心细如发，在教对方开胸手术后的排痰护理。

她不可能接下来再在青州待半月。

等祁长瑾功成身退从袁州回来，她们就要去沧州，再转水路去京都。

要是真来不及去京都。

届时只能和男人分两路出发，她走陆路就是。

总之，她得尽可能地，将要护理要嘱咐的东西尽数交给宋时年。

后者一声一声咳嗽，掌握诀窍略有停顿后，总算没有把肺部咳出来的痛苦感。

紧接，他感觉有气流随着咳嗽的动作，欲要冲出咽喉部位！

云皎月见状，“在呼吸的过程中，宋大人你可以将较深的痰液一点点咳到咽喉部，再轻轻将痰液咳出。”

连痰盂都准备好了，就等着宋时年咳痰。

这种肺功能锻炼，可以防止肺炎和肺不张发生。

又在空间观察了‘几天’，开始进行关于饮食调理的医嘱：

“出院后……不，是离开祁家以后。”

云皎月因口误笑笑，及时改口道，“到时候得忌口，饮食要清淡。”

“不过也不能一味清淡，最好多吃些营养均衡的食物。”

“譬如鱼肉牛肉，水果和绿色蔬菜最好也得吃上一些。”

这样摄入食物营养既均衡，还能保证维生素和纤维素对于人体的供应。